Vivre au rythme de la nature Calendrier-lunaire-online.net |
![]() |
|
Aujourd'hui | Rubriques Activités Date | Régimes Type lunaire English |
||
Schlank bleiben | Tipps - Abnehmen mit dem Mond | |
Der Mond kann bei jeder Diät helfen! |
Nicht nur der Mondkalender hat gute Ratschläge um schlank zu bleiben oder schlank zu
werden. Einige bedenkenswerte Tipps sind z.B. in dem Buch «Warum französische
Frauen nicht dick werden» von Mireille Guiliano zu finden. Tipps zum
Abnehmen, bzw. vor allem um
nicht (wieder) zuzunehmen und trotzdem das Leben zu geniessen werden geboten -
jenseits einer Diät. Sie sind eine gute Ergänzung zu den Tipps die der
Mondkalender zur Ernährung und zum Abnehmen bereithält. Hier nun einige der Tipps:
Nicht die Abstinenz von Genüssen ist die Lösung. Sondern der Genuss mit Maß. Genuss bedeutet aber: Weniger ist mehr. Z.B. genügen zwei Löffel des Desserts, um zu geniessen. Wer das Verführerische mit Maß geniesst, wird nicht so schnell einen Heißhunger darauf entwickeln. In diesem Sinne - wohl bekomms! Weitere Tipps: Frühstücken Frühstücken Sie - zumindest ein bißchen. Sonst stellt der Körper gleich morgens auf "Fastenprogramm" um. Das bedeutet, die nächsten Mahlzeiten werden besonders gut verwertet - was in diesem Fall ja unerwünscht ist. "Länger satt durch eiweißreiche Mahlzeiten" berichten britische Mediziner. Eiweissreiche Ernährung soll nach diesen neuen Erkenntnissen den Hunger besonders gut stillen und so helfen langfristig Gewicht zu verlieren. (nach Berliner Zeitung, 7.9.2006 bzw. Cell Metabolism, Bd. 4, S.223) Spazieren gehen "Ein täglicher flotter Spaziergang von 20 Minuten kann helfen, 5 kg/Jahr abzunehmen und wird den meisten Menschen eine Verbesserung der kardiovaskulären Fitness sowie andere physische und psychische Gesundheitsvorteile bringen." aus: Körperlichen Aktivitäten (EUFIC) |
|
|
||
Stand: 12.04.2008 |
Haut de page |
Accueil Aujourd'hui |
Rubriques Activités
Date | Régimes
Type lunaire
|
Envoyer à un ami: ![]() Recommander cette page à vos amis ![]() English: MoonSignCalendar.net © Rainer Kasberg, Calendrier-lunaire-online.net 2010. Tous droits réservés. |